凯格尔男子运动
对于先生们来说，奖励贯穿了几个独特的领域。最初，优异的男性高潮，可以更强劲，更长时间，是显而易见的奖励。健壮的耻骨尾骨肌能够 进一步点燃你的射精，所以你很可能会对你能够产生的增强范围感到满意。与其他人相比，由于勃起功能障碍，与某些男性相比，这肯定更有价值。实现Kegels的另一个重要优势是你将获得总体早泄权。考虑到个人电脑的肌肉是你高潮的一个重要组成部分，当你想要释放的时候，获取它的指示就表明你的命令。最后，男性的非性收益是泌尿系统健康。一个强大的PC肌肉将使成熟的成年男性能够更好地管理他们的排尿常规。随着时间成为一个因素，成年男性的排尿困难逐渐增加，并且有机会更好地控制排尿日程，这是开发强壮PC肌肉的巨大优势
凯格尔女性运动
在考虑整体健康时，女性和男性之间存在许多基本的健康差异。尽管如此，很多女性并不知道她们对许多药物的反应方式不同，但通常更容易患上某些疾病，甚至可能有不同的体征和症状。现代社会妇女健康研究带来了开始突破性的2001年后期治疗研究所文件，发现对个人健康的科学贡献的性别差异的认识：
男性泌尿及生殖系统病症和处理
泌尿系统 下尿路感染（膀胱炎、尿道炎） [病因] 下尿路受病原体（细菌、支原体、衣原体等）感染所致。 [临床表现] 1、尿频、尿急、排尿烧灼感或疼痛，脓尿或血尿。 2、全身症状主要为发热、乏力、腰背痛、恶心、呕吐。 [治疗用药] 1、抗菌治疗：选用阿莫**、复方新诺明、氟哌酸、左氧氟沙星胶囊、氧氟沙星胶囊。慢性反复发作的可选用甲硝唑、头孢菌素、氨基糖甙类抗菌药轮流交替使用。
女性泌尿及生殖系统病症和处理
避孕 [治疗用药] 1、常规避孕药：53号探亲抗孕片、左炔诺孕酮炔雌醚片、多日纳（复方左炔诺孕酮片）、悦可婷、月悦安、妈富隆片、弗乃尔。 2、紧急避孕药：毓婷、安婷、保仕婷、息隐、司米安、后定诺。 3、外用药：妻之友避孕药锭、乐乐迷外用膜、安全套。 更年期综合症 [病因] 主要是由于卵巢功能减退，
